Los rollos de huevo, vegetal, congelado, preparados es un tipo de Comidas, entrantes y Acompañantes. Los nutrientes más importantes en Los rollos de huevo, vegetal, congelado, preparados se enumeran a continuación.
Agua
|
53.37 g
|
53.37
|
g
|
53.37%
|
La energía (calorías)
|
214 kcal
|
214
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
894 kJ
|
894
|
kJ
|
|
Proteína
|
5.95 g
|
5.95
|
g
|
5.95%
|
lípido total (grasa)
|
6.97 g
|
6.97
|
g
|
6.97%
|
Ceniza
|
1.94 g
|
1.94
|
g
|
1.94%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
31.77 g
|
31.77
|
g
|
31.77%
|
Fibra, dietética total
|
2.4 g
|
2.4
|
g
|
2.4%
|
Azúcares, total de
|
5.96 g
|
5.96
|
g
|
5.96%
|
sacarosa
|
2.34 g
|
2.34
|
g
|
2.34%
|
La glucosa (dextrosa)
|
1.53 g
|
1.53
|
g
|
1.53%
|
Fructosa
|
1.06 g
|
1.06
|
g
|
1.06%
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Maltosa
|
1.02 g
|
1.02
|
g
|
1.02%
|
galactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Almidón
|
20.94 g
|
20.94
|
g
|
20.94%
|
Calcio, Ca
|
50 mg
|
50
|
mg
|
0.05%
|
Hierro, Fe
|
1.95 mg
|
1.95
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
23 mg
|
23
|
mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
72 mg
|
72
|
mg
|
0.07%
|
Potasio, K
|
222 mg
|
222
|
mg
|
0.22%
|
Sodio, Na
|
490 mg
|
490
|
mg
|
0.49%
|
Zinc, Zn
|
0.45 mg
|
0.45
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.096 mg
|
0.096
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.419 mg
|
0.419
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
11.1 µg
|
11.1
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
6.7 mg
|
6.7
|
mg
|
0.01%
|
tiamina
|
0.279 mg
|
0.279
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.245 mg
|
0.245
|
mg
|
|
La niacina
|
2.519 mg
|
2.519
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.317 mg
|
0.317
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.095 mg
|
0.095
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
71 µg
|
71
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
5 µg
|
5
|
µg
|
|
El folato, comida
|
66 µg
|
66
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
75 µg
|
75
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
14.7 mg
|
14.7
|
mg
|
0.01%
|
betaína
|
20.1 mg
|
20.1
|
mg
|
0.02%
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
49 µg
|
49
|
µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
494 µg
|
494
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
179 µg
|
179
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
972 IU
|
972
|
IU
|
|
El licopeno
|
10 µg
|
10
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
149 µg
|
149
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.75 mg
|
0.75
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Tocoferol, beta
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
|
Tocoferol, gamma
|
2.34 mg
|
2.34
|
mg
|
|
Tocoferol, delta
|
0.78 mg
|
0.78
|
mg
|
|
El tocotrienol, alfa
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
|
Tocotrienol, beta
|
0.17 mg
|
0.17
|
mg
|
|
Tocotrienol, gamma
|
0.08 mg
|
0.08
|
mg
|
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
39.4 µg
|
39.4
|
µg
|
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Menaquinona-4
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.138 g
|
1.138
|
g
|
1.14%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
0.01%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.013 g
|
0.013
|
g
|
0.01%
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.779 g
|
0.779
|
g
|
0.78%
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
0.01%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.271 g
|
0.271
|
g
|
0.27%
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
0.02%
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.021 g
|
0.021
|
g
|
0.02%
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
0.01%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.811 g
|
1.811
|
g
|
1.81%
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.012 g
|
0.012
|
g
|
0.01%
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.012 g
|
0.012
|
g
|
0.01%
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
1.769 g
|
1.769
|
g
|
1.77%
|
18: 1 cis
|
1.743 g
|
1.743
|
g
|
1.74%
|
18: 1 trans
|
0.026 g
|
0.026
|
g
|
0.03%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.027 g
|
0.027
|
g
|
0.03%
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 t de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
3.406 g
|
3.406
|
g
|
3.41%
|
18: 2 indiferenciada
|
3.033 g
|
3.033
|
g
|
3.03%
|
18: 2 n-6 c, c
|
3.003 g
|
3.003
|
g
|
3.00%
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
0.01%
|
18: 2 t no definida además
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
0.02%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.366 g
|
0.366
|
g
|
0.37%
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.345 g
|
0.345
|
g
|
0.34%
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0.021 g
|
0.021
|
g
|
0.02%
|